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Nariz sangrando, garganta arranhando e tosse seca podem aparecer quando a umidade do ar cai. Em entrevista ao VGN, o médico Matheus Brianez explicou que o ressecamento enfraquece a proteção natural das vias respiratórias e pode agravar crises de asma e sintomas de rinite. Entre os cuidados que recomenda estão beber água ao longo do dia, fazer lavagem nasal com soro fisiológico e reduzir a exposição à fumaça das queimadas.
Brianez, residente em Medicina de Família e Comunidade no Hospital Central de Cuiabá e discente da pós-graduação médica em Dermatologia da Afya Cuiabá, explica que as mucosas do nariz, da garganta e dos brônquios funcionam como uma primeira barreira contra poeira e microrganismos. Crianças pequenas, idosos, gestantes e pessoas com doenças respiratórias ou cardíacas estão entre os grupos mais vulneráveis, segundo o médico.
Soro no nariz e cuidado com o umidificador
A lavagem nasal com soro fisiológico é uma das principais orientações de Brianez. Segundo ele, a medida ajuda a remover secreções e aliviar o ressecamento, inclusive antes de dormir. O médico também recomenda beber água regularmente e evitar passar longos períodos sob o jato direto do ar-condicionado.
Para quem usa umidificador, o cuidado começa pelo reservatório. Brianez orienta limpar o aparelho conforme as instruções do fabricante, pois a água parada pode favorecer a proliferação de fungos e bactérias. Ele também alerta para o excesso de umidade dentro de casa, que favorece mofo e ácaros e pode piorar alergias respiratórias.
Com fumaça lá fora, quando abrir as janelas?
As partículas finas da fumaça das queimadas podem penetrar profundamente nas vias respiratórias e agravar doenças pulmonares e cardíacas, explica Brianez. Nos períodos de maior concentração de fumaça, ele recomenda manter portas e janelas fechadas e evitar exercícios ao ar livre. A casa pode voltar a ser ventilada quando a qualidade do ar melhorar.
O médico orienta quem tem asma ou outras doenças respiratórias ou cardíacas a manter a medicação de uso contínuo conforme a prescrição e prestar atenção aos sintomas. Tosse persistente merece avaliação médica. Falta de ar intensa ou dor súbita no peito exige atendimento imediato.
“Cuidar da umidade do ar não é um luxo, é uma prevenção”, disse Brianez. Na entrevista, ele sugeriu um hábito simples para os dias secos: olhar a umidade relativa na previsão do tempo com a mesma atenção dada à temperatura.
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