Com 23 kg a menos, Letícia Gomes conta como melhorou autoestima: 'Não me sentia feliz'

A influenciadora Letícia Gomes, que ficou famosa por se transformar em outras celebridades usando apenas maquiagem, agora celebra uma transformação própria. Desde 2024, a maquiadora, de 32 anos, entrou em um processo de emagrecimento, resultando na perda de 23 quilos e 18% de gordura corporal. Hoje pesando 68 quilos, com 1,70 m de altura, Letícia conta à Quem que a evolução foi gradual e desafiadora.

"Eu não tinha muito ânimo para fazer atividade física. Antes, tentava ir por conta própria, mas sempre falhava. A melhor estratégia foi contratar um personal trainer para criar esse comprometimento. E assim fui indo, mesmo sem vontade. Agora estou há quase um ano nessa pegada de treinos, pelo menos cinco vezes na semana. Faço musculação e pelo menos 20 minutos de cardio. Hoje sinto prazer em ir à academia e percebo que, quando não vou, meu corpo sente falta desse estímulo", diz.

Ela afirma que a mudança de hábitos não trouxe benefícios só para seu corpo: "Eu sou mais caseira, gosto de ficar em casa. E, quando não estava treinando, a minha vida social não estava muito ativa, isso acabava me isolando e me fez perder a habilidade de me socializar. Então, quando comecei a treinar, não me sentia à vontade naquele ambiente, ficava mais retraída. Mas a frequência me ajudou a me desprender desses pensamentos e fui criando vínculos por lá, fazendo amizades, interagindo mais. Foi ótimo para a minha mente e vida social também. Hoje me sinto super à vontade, converso com bastante gente e ainda cuido de mim".

A beauty artist reforça a importância da rotina mais ativa durante o processo, uma vez que ela chegou a emagrecer antes, mas só a perda de peso não a deixou realizada: "O meu objetivo era me sentir bem comigo, em um contexto geral. Inclusive, quando eu emagreci, não estava me sentindo feliz, mas, a partir do momento em que decidi mudar a minha rotina, meu estilo de vida, tudo começou a fluir e fui me sentindo cada vez melhor".

Antes fragilizada, a autoestima da criadora de conteúdo foi completamente transformada pela nova fase: "Hoje me sinto outra pessoa mesmo, não só fisicamente, mas por dentro também. Acredito que o resultado que obtive no externo é consequência e reflexo do interno. Me sinto completamente diferente da Letícia de dois anos atrás. Minha autoestima hoje melhorou demais, me sinto mais confiante, segura, me olho no espelho e gosto do que vejo. E hoje aceito e acredito nesses elogios que sempre me fizeram".

Com a nova rotina, a influencer conta que passou a consumir menos álcool, além de melhorar o sono e a relação com a comida: "Percebi que perdi a vontade de tomar bebida alcoólica. Gosto de tomar uma taça de vinho de vez em quando, mas não é algo que me faz falta. Além disso, comecei a dormir e acordar mais cedo e isso também mudou muito a minha disposição. Hoje também ressignifiquei essa minha relação com a comida e consigo equilibrar bem. Voltei a sentir prazer por comer. Como muito bem, inclusive. Mas sempre busco me alimentar de forma mais saudável, principalmente durante a semana. E hoje não me privo de nada, como o que tenho vontade, mas sem exageros. Nem consigo mais exagerar, e, se for o caso, o corpo sente e muito. Então encontrei o equilíbrio perfeito, sinto prazer em comer e me exercitar".