Aline Campos sempre fez atividade física. Para a atriz, influenciadora, apresentadora e empresária, de 37 anos, cuidar do corpo com alimentação, exercícios e meditação é um ato de amor próprio. "Faço atividade física desde criança. Meu corpo tem uma memória diferenciada, como se fosse o corpo de um atleta. Às vezes, paro de me exercitar e, quando volto, a musculatura já sabe como trabalhar. Meu corpo volta muito rápido", explica.
Conhecida por suas formas impecáveis, Aline conta que o segredo do sucesso está na manutenção. "Por mais que, em algum momento, eu dê uma diminuída [nos exercícios], o segredo é estar sempre fazendo, é a constância. Nem que seja mais fraco, mas nunca paro de fazer totalmente", entrega.
Aline alterna treinos intensos com outros mais suaves. "Tem fases que pego mais pesado, que estou malhando com objetivo de ver o meu corpo evoluir com relação a minha musculatura e a queima de gordura. Mas tem época do ano que estou treinando para manter, só fazendo um pouquinho por dia para ir mantendo, porque sem dúvidas isso impacta muito na nossa saúde mental", afirma.
Para a atriz, corpo, mente e espírito devem estar alinhados. "Se a gente larga um desses três pilares, tudo se desalinha. Não tem essa de largar o corpo e só o corpo ficar desalinhado. Se você larga o seu corpo, a sua mente se desalinha, sua alma também, tudo fica bagunçado. Você não fica com a saúde plena. Então não tem como evitar e isso é para o nosso bem", argumenta.
"Tem que sair da zona de conforto todo dia e fazer atividade física, nem que seja só um pouquinho. Digo que temos que comer bem, não precisa deixar de comer as coisas que você gosta. Eu amo chocolate e doce, por exemplo. Só que como muito bem, como muita salada, muitas frutas e legumes, como macarrão, arroz, tudo, evito frituras, mas também não deixo de comer se eu quiser um dia. E como meu doce quando quero comer. Claro que com equilíbrio, não saio atacando igual a uma doida. Acho que o equilíbrio é tudo na vida", acrescenta.
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